Ich schreibe über dieses Thema, weil ich der Meinung bin, dass es aktuell zwar mehr diskutiert wird, es jedoch kaum Aufklärung darüber gibt, welche Alternativen möglich sind. Die Rede ist von Tampons, Binden und Co. Die meisten Frauen bzw. menstruierenden Menschen, nutzen seit Beginn ihrer Pubertät bis zur Menopause einmal monatlich eine Vielzahl an Tampons …
Die nachhaltige Alternative zu Tampons und Co. Weiterlesen »
Ich stelle mir oft die Frage, ob die meisten Menschen denken Yoga wäre nur Asanas üben und den ganzen Tag Tee trinken. Wegen der Übungen, die sich ja auch sehr positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken, ist der Yoga ja auch in unserer westlichen Welt erst so bekannt geworden. Jeder kann die Übungen …
Yamas und Niymas sind moralische Prinzipien, die sich in fast allen spirituellen Traditionen wiederfinden. Sie umfassen den Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt. Sie befassen sich mit unserer inneren Einstellung, im Einklang mit einer bewussten Lebensführung. Wenn wir uns auf den Yogapfad begeben, sollten wir uns zu Beginn bewusst machen, was unsere Werte und …
Yamas und Niyamas – Die bewusste Lebensführung Weiterlesen »
Der achtgliedrige Yogapfad ist eine Art Programm, das uns helfen soll, unser Leben ins Gleichgewicht zu bringen. Er ist keine To Do oder Checkliste. Der achtgliedrige Yogapfad ist viel mehr eine Gebrauchsanweisung für ein glückliches Leben. Du kannst jederzeit an einer beliebigen Stelle einsteigen und nach und nach die Praktiken in dein Leben integrieren. Die …
Bei dem Yoga-Sutra handelt sich um die allumfassenden Lehren des Yoga. Diese sollen vor ca. 2000 Jahren von dem Yogameister Patanjali verfasst worden sein. Über den Verfasser ist so gut wie nichts bekannt. Man vermutet, dass es sich bei Patanjali um eine Sagengestalt handelt. Die Texte wurden über die Jahrhunderte von mehreren Verfassern zusammengetragen. Die …
Yoga hat nicht allein mit dem Üben von Asanas zu tun, wie vielleicht viele glauben. Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensweg. Die Philosophie des Yoga umfasst viel mehr, als nur die Bewegungen, die die meisten kennen. Meistens kommen wir ja durch körperliche Beschwerden mit Yoga in Kontakt. Bei mir waren das z.B. meine Rückenschmerzen. Als ich …
Morgenroutine – Wie geht das? Du stehst morgens auf, läufst verschlafen in dein Badezimmer. Waschen, anziehen, etwas MakeUp und fertig. Danach noch schnell ein Kaffee und die neuesten Nachrichten auf dem Handy checken bevor du in dein Auto oder die Bahn steigst und zur Arbeit fährst. Ist das jetzt eine effektive Morgenroutine bzw. der perfekte …
Die Corona-Pandemie fordert und alle ganz schön heraus. Ich habe beruflich viel mit Menschen zu tun und muss leider feststellen, dass die Meisten sehr verunsichert sind. Es ist zu spüren, dass manche nicht wissen, wie sie sich richtig verhalten sollen. Manche vielleicht einsam sind und wieder andere verärgert und wütend über die Entscheidungen, die im …
Wie du gut für dich selbst sorgst – Selfcare isn’t selfish Weiterlesen »
„Lies jeden Tag 500 Seiten. Wissen baut sich auf wie Zinseszinsen. Ihr alle könnt es tun, aber ich garantiere, dass nicht viele es tun werden.“ Warren Buffett Bücher lassen uns in andere Welten eintauchen. Sie inspirieren uns und können uns neue Denkanstöße geben. Ob du nun einen Liebesroman, Thriller oder Fantasy liest. Jedes Buch entführt …
Die besten Bücher für deine persönliche Weiterentwicklung Weiterlesen »
Unser Smartphone ist unser treuer Begleiter im Alltag. Fast unser ganzen Leben speichern wir in Form von Bildern, Nachrichten und Kontakten darauf ab. In der Art der Nutzung sind uns heute keine Grenzen mehr gesetzt. Es gibt unzählige Möglichkeiten den kleinen „Taschencomputer“ zu nutzen. Da liegt es doch auch nahe, das Smartphone für sein Selbstmanagement …